林修の今でしょ講座!いもは太る?さつまいものダイエットレシピ

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1月8日に放送される林修の今でしょ!講座。

ここではさつまいもとりんごの健康パワーを特集してます。

特に気になったのが、さつまいものダイエット効果です。芋って太りそうなんですが、実は豊富な食物繊維のおかげで、ダイエット効果も期待できるんです。

さつまいものダイエットレシピ

さつまいもの食べ方としておすすめなのは、1日のうち1食、炭水化物としてさつまいもを摂るという方法です。

皮ごと加熱調理したものが、もっとも手軽でおすすめです。

林修の今でしょ講座!さつまいもについての放送内容

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