名医のTHE太鼓判 足指のばし体操のやり方と効果!名医今井一彰出演【1月28日】

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1月28日放送の名医の太鼓判では、足の指を伸ばす体操をすることで、体の歪み取りや冷え性に効く!という特集をやっています。

曲がった腰が直立になったり、冷え切った足の指がポカポカになったり、本当にすごい効果です。

かなり簡単な体操で驚きの効果があるので、動画と文章でご紹介いたします。

名医の太鼓判 番組で紹介された足指のばし体操の効果

1月28日の放送には、足の指をのばす『ゆびのば体操』を考案した『福岡みらいクリニック』の今井一彰先生が登場しました。

足指伸ばし体操で歪み改善

  • 曲がった腰が直立に
  • 後ろから引っ張られても踏ん張れる足に

これが指伸ばし体操の効果です。

後述しますが、体操を行うことで足の安定感が高まり、体の歪み解消につながります。

冷え性改善

指をうまく使えることで冷え性の改善にも効果的です。

指を広げて伸ばすことで、外反母趾の治療にもなります。

名医の太鼓判 番組で紹介された足指体操のやり方

名医の太鼓判で紹介された体操を動画と文字の説明でご紹介します。

動画

説明

  • 足の指の間に手の指を入れて、ぐ~っと足の甲の方に5秒倒します。
  • 同じく、足の裏の方に5秒倒します。

この指伸ばし体操の目的は、足の指の本来の機能を取り戻すために行います。

足の指が伸びてくると、自然と地面ととの接地面積が広がり、体の安定感につながります。

名医のTHE太鼓判の足指伸ばし体操の見逃し配信

名医の太鼓判 今井一彰とは?

プロフィール

  • 平成 7年 山口大学医学部卒業
  • 平成 7年 山口大学医学部救急医学講座入局
  • 平成 9年 麻生飯塚病院 総合診療科・漢方診療科
  • 平成13年 山口大学医学部附属病院 総合診療部
  • 平成15年 (医)清仁会 林病院 内科・東洋医学専門外来
  • 平成17年 (医)樹一会 山口病院 漢方と痛みの外来
  • 平成18年 11月 みらいクリニック開院

勤務先病院

福岡

みらいクリニック
〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東1丁目13 福岡市博多区博多駅東1丁目13−31 駅東サンシティビル6F

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