糖質制限で生理痛軽減!?ツイッターで話題のレシピを紹介!

ツイッター上で話題の糖質制限のレシピをご紹介します!

このレシピを実行すると、カラダに嬉しい効果が現れるということです!

「生理痛が軽くなった!」

「PMSも軽くなった!」

女性にとっては本当に興味深い内容なのではないでしょうか?

では、さっそくご紹介いたします♪

ツイッターで話題の糖質制限レシピ

こちらがツイッターで話題の糖質制限レシピです!

食材はほとんど業務スーパーで購入していて、100円もあれば一食分の材料が揃います!

糖質制限レシピを試した結果・・・

今回の糖質制限レシピを実践している方のお話では、PMSと生理痛が緩和されたということです。

実際に、糖質制限でPMSと生理痛が軽減した!という意見はネット上でも多くの方がブログに書いています。

「生理痛がなくなったのは、もしかして糖質制限のおかげかも?」と思ってググってみると、糖質制限をして生理痛が軽くなったとブログに書いている方がたくさん!

引用元: 糖質制限はじめたらPMSと生理痛が劇的に改善した話【糖質制限10日目】 | 世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ

ダイエット的な観点からも糖質制限の効果を感じている方は多いようですね♪

糖質制限でPMSと生理痛が軽減!

糖質制限でダイエット効果あり!

糖質制限で生理痛が軽減される理由

糖質制限で「生理時の血液が固まるのを防いでくれる」という考え方があります。

生理時に子宮内膜が剥がれ落ちるわけですが、その際に固まった血液を排出しようと、子宮が過剰に運動してしまうのです。これが生理痛の原因となっていると考えられます。

そもそも生理の最中に痛みが起こってしまう主な原因は、子宮が過剰に収縮してしまうことです。

なぜ子宮が収縮するのかというと、「身体にとって有害な剥がれ落ちた子宮内膜をいち早く体外に排出するため」です。

子宮が過剰に収縮せざるをえない原因には子宮の向きなどいくつか挙げられているのですが、一番大きい原因は子宮内膜が剥がれ落ちる段階で、血液が固まってしまうことではないでしょうか。

しかし普段から糖分を摂取している方は、血糖値の上昇によって日常的に血管内皮が炎症を起こしているので、常に血液を固まらせる働きが活性化しています。

引用元: 【私見】生理時の下腹部痛に糖質制限食が有効な理由|えばと鍼灸マッサージ院徒然日記

このように、詳しく私見をまとめている記事もあります。ぜひ見てみてください。

まとめ

糖質制限でPMSと生理痛軽減を経験した人は多数います!実際に、生理痛へ効果がある理由もあります!

  1. 糖質制限で子宮内の血液サラサラに!
  2. サラサラ血液は子宮に負担をかけない!
  3. 子宮内膜を楽に排出!生理痛軽減!



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