その原因、Xにあり痔を改善する 12月9日

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12月9日の「その原因、Xにあり」では、痔を改善するポーズが紹介されています。

痔の原因

痔の原因としては、便秘時の硬い便、長時間の座り仕事などがあげられます。

肛門周辺のデリケートな組織に負担がかかると、その部分がうっ血して痔の原因となるのです。実はスポーツ時でも、瞬間的な力を入れたときに、肛門周辺には負担がかかっていて、痔の原因となり得ます。

とにかく、お尻に力を入れたり、長時間のお尻の圧迫が、痔の原因となるのです。

痔の対策は考える人ポーズ!

「その原因、Xにあり」で実際に紹介された痔の対策として、「考える人のポーズ」が紹介されました!

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この姿勢が理想の排便ポーズなのです!

痔を改善

痔の原因として、便秘をあげましたが、その便秘を解消することが痔の治療の第一歩になります。排便を促すために、しっかりと毎朝朝食を摂ることはもちろん、食物繊維、水分も意識して摂取しましょう。

また、便秘とは別に、アルコールや辛すぎる食べ物は控えることが大事です。刺激の強い食べ物も、肛門への負担となり、痔の原因となります。

番組内でまた有益な情報が紹介され次第、追記していきます。



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